Bien-être au travail : Les clés de l'équilibre émotionnel pour éviter le stress et le burn-out
Les chiffres alarmants du burn-out et du stress au travail
Le monde du travail moderne connaît une augmentation alarmante des cas de burn-out et de stress. Selon une étude récente, plus de 23 % des travailleurs sont touchés par le stress chronique, tandis que le pourcentage de personnes en burn-out est en constante augmentation soit environ 2.5 millions de français. Près de la moitié des salariés français estiment que leur entreprise ne prend pas suffisamment en compte la détresse psychologique au travail. Ces chiffres soulignent l'urgence de prendre des mesures pour promouvoir le bien-être au travail et prévenir ces problèmes de santé mentale.
Le burn-out est une pathologie qui touche toutes les professions, mais certaines sont plus exposées que d'autres. Les professions les plus touchées par le burn-out en France sont :
Pourquoi travailler sur ses croyances limitantes lors d’ une reconversion ?
Faire un bilan de compétences est une étape intéressante pour travailler sur vos compétences et définir votre orientation professionnelle ou votre reconversion.
Cependant, il est crucial de prendre en compte un aspect souvent négligé : vos croyances limitantes. Lorsque nous entreprenons un bilan de compétences, nous cherchons à mieux nous connaître et à identifier les domaines dans lesquels nous excellerons professionnellement.
Cependant, si nous ne travaillons pas en amont sur nos croyances limitantes et ne parvenons pas à nous en libérer en profondeur, nous risquons de nous retrouver bloqués par elles lors des tests.
Reconversion professionnelle: les 7 erreurs à éviter
Vous envisagez de changer de métier? Vous êtes à un moment de votre vie où vous avez envie d'une réorientation professionnelle? Sachez qu'un français sur deux est dans votre situation !
Changer de carrière professionnelle est une décision très importante dans une vie. Certains se précipitent tête baissée sans avoir un réel recul sur ce qu'ils ont envie de faire, d'autres au contraire ne franchissent jamais le pas par peur du changement. Que votre reconversion professionnelle émane de la perte d'un emploi ou d'un décalage entre votre carrière et vos aspirations profondes, elle est symbolisée par un besoin de changement.
Afin de vous aider à faire le grand saut, mais surtout à le faire correctement, voici les 7 erreurs les plus fréquentes à éviter lors d'une reconversion professionnelle :
Nos blessures émotionnelles ont aussi un impact sur la vie quotidienne de nos enfants
Les traumatismes infantiles nous suivent à l'âge adulte, c'est une charge que nous porterons toute la vie si nous n’essayons pas de les reconnaître et de les comprendre afin de pouvoir les accueillir et les exprimer de manière appropriée.
Les traumas, appelés blessures émotionnelles dans l'enfance, restent ancrer dans notre corps, notre cœur et notre mental à l'âge adulte. Pour comprendre leur fonctionnement, on peut les comparer à une plante que l'on maltraite alors qu'elle vient de germer : les séquelles de ces maltraitances resteront sur la plante, ses feuilles et ses racines, toute sa vie.
Ces blessures peuvent créer des schémas de comportement et des mécanismes de défense qui nous éloignent de notre véritable nature et nous empêchent d'être authentiques.